每年的5月25日是全国心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒人们“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

为充分发挥德育与心育相结合的学校心理健康教育工作的重要功能，积极探索心理育人新途径，宣传心理健康知识，提升学生心理健康水平和心理健康素养，成都新川外国语中学（高中部）举办了“心驻美好，逐光成长”为主题的心理健康月活动。通过心理课堂、心理活动等多种方式提升师生心理健康意识，引导学生自我探索，促进学生养成积极向上的健康心态，传递生命的力量和热情。

心理健康知识展板宣传

心理效应是社会生活当中常见的心理现象和规律，是某种人或事物的行为或作用，引起其他人或事物产生相应变化的因果反应或连锁反应。正确地认识、了解、掌握并利用心理效应，就多了一双洞察人心的眼睛，减少生活中的一些困惑和迷茫。

拥抱我的小黑点

德国作家车尔尼雪夫斯基曾说过：“既然太阳上也有黑点，那么人世间的事情就更不可能没有缺陷。”，每个人的人生当中会遇见很多小黑点，它代表的可能是我们经历的挫折，可能是我们的缺点，也可能是我们的不足。学会接纳自己的“小黑点”，接纳不完美，勇敢做自己。

手握画笔，以线条勾勒生活，用颜色渲染快乐，尽情发挥想象，通过绘画创作将小黑点绘出精彩，绘出美丽。

作品解读：人生可能有许多的不如意，这些都成为了我们人生中的一些小黑点。如果把这些黑点当成开启另一个世界的门把手，勇于去接受它，等待我们的将是门后五彩缤纷的世界。人生当中的小黑点不一定是不好的，只要敢于接受它，就会得到更好的自己。

作品解读：生命的美好中总会有不如意，就像苹果里的籽。或许我们扔掉它就好，但如果我们将它播种下去，就会结出更多的美好，所需要的只是时间而已。所以挫折困境都是暂时的，平静地去追求，把其他的留给时间。

作品解读：将悲伤化为前进的动力，未来的路还很长，不用在意他人不友好的眼光。走自己的路，戴自己的花，坚持下去，更好的你会在未来等你。

作品解读：灿烂的玫瑰在风雨之后依旧盛开，就像我们的人生，尽管会遇到挫折和困难，也抵挡不住我们对生命的热爱。

作品解读：台球中黑球代表高分与胜利，但是在击球过程中，无法直接击打黑球获得胜利，所以要一步一步才能获取最终的胜利。

作品解读：人生的小黑点好比小蝌蚪，是我们与生俱来的身体，只有我们真正的接纳自己，才能够获得更加长远的成长，蜕变成青蛙，游出水面，展望美好世界。

作品解读：窗户被打破了一个洞，但同时光也照了进来。我们的生命也一样，即使有不如意给我们带来了些许不便，但仍然会有温暖使我们充满力量。

心理委员培训

心理委员是守护学生心理健康的重要一环，他们是心理健康基本知识的宣传者，是心理危机问题学生的发现者，是同学心理健康维护的支持者。他们既能够为班级同学以及身边朋友提供心理健康方面帮助，也能够承担或协助实施针对班级心理健康教育的各类事务和活动，重要程度可见一斑。为心理委员积极赋能，从“心”开始，结伴同行。

沙盘体验

团体沙盘游戏是由团体成员共同创作，运用双手，水、沙子、沙具来共同完成一个沙盘作品的活动过程。通过对沙盘创作过程中心路历程的分享以及沙盘命名，故事创作等环节，培养学生的创造性、想象力。在整个过程中，体验者们不受任何约束，可以尽情地真实表达自我，通过这样的方式疏解情绪，缓解压力，感受自我，促进成长。

心理电影赏析

生活不容易，我们常会感到自己的不足，不够优秀、不够美好，但其实你很重要，你是被爱的，你为世界带来的东西是无可取代的，“爱并不需要你与众不同”，这便是《男孩，鼹鼠，狐狸和马》想要向我们传递的观念。在5·25心理健康月期间，观赏这样一部温情治愈的电影，让爱治愈我们内心的伤痕，抚平心灵的疲惫，汲取更多的力量，坚定地迈向远方。

心理标语我来写

5·25，我爱我，爱的力量无比强大，能够战胜一切。先爱己，再爱人，通过朗朗上口的标语，传递生活的热情和力量吧！

1、爱自己，胜于一切。——王依依、张傲涵、吴俊霖、左睿（高一6班）

2、活成一束光，照亮未来，温暖他人，温暖自己。——李书哲、肖世杰（高一6班）

3、大胆爱，更闪耀。——张秦嘉豪（高二1班）

4、请记住，于你，你最珍贵，诸君各有精彩。——刘绪嘉（高二1班）

5、保持真诚，保持善良。——杨岚心、弋美婧（高二1班）

6、爱能超越一切。

7、拒绝内耗，拥抱自己。——敬思睿（高二1班）

8、接纳不完美，勇敢做自己。——范文卿（高二1班）

9、我生来便是英雄，我爱我自己。——蒋鸿泽（高二1班）

10、择人先问心，爱人先如己。——赵义泽（高一4班）

11、不做下一个谁，只做第一个我。——薛嘉豪（高一4班）

12、人生是一场旅途，在路上什么都是风景。——邹军宏（高一4班）

高三心理团辅活动

高考，是一段浓缩的青春，更是岁月给予的成人礼。高考在即，为减轻高三考生的学业压力，缓解紧张的学习氛围，增强心理能量、以积极的心态参加高考，心理老师龙乔鑫组织了“乘风破浪，高考必胜”主题的心理团辅活动。

（1）动起来，笑起来

金龙拍拍操的音乐声一响起，同学们在老师的带领下随着节拍动了起来。刚开始同学们还有些跟不上节奏，但随着笑声和拍手声，大家逐渐投入其中并乐此不疲，敞开心扉，释放压力。

（2）目标一致，传递喜气

团结，是征程中的重要一环。“人心齐，泰山移”，团结就是力量。一群人目标一致，在道路上相互扶持、相互勉励、共同进步，遇到困难时，同伴一句简单的鼓励都能燃起我们心中的火把，照亮继续前行的路。团结出凝聚力，团结出战斗力，团结出效益，团结出成绩。

（3）齐心协力，乘风破浪

生活中没有克服不了的困难，没有创造不了的奇迹。很多时候我们总是低估了自己，从而错过了遇到一个更加优秀的自己，成功就在再坚持一下的努力中。当我们齐心协力，力朝一处使的时候，我们就能够体验到众人拾柴火焰高带来的震撼感，10个，20个，50个，这便是团队带来的感染力！

（4）吹走压力，喜迎幸运

面临高考，难免会有压力和困难，只要我们坚持下去，一定会有意想不到的惊喜。

（5）畅写人生，放飞梦想

手握彩笔，在五彩的纸畅写人生，最后将纸折成属于自己的“心语纸飞机”。加油，鼓励，梦想，欢快，跃然纸上……那些承载着同学们情绪、梦想、希冀的纸飞机，随着风远去，迎风前行。

成都新川外国语中学（高中部）第四届5.25心理健康活动月在一系列精彩纷呈的活动中落下了帷幕，“心”力量，“心”起航。今年的“5.25”活动虽已结束，但心理健康教育却没有终点，高中部将继续坚持把常态化和特色化心理健康教育与教学工作有机结合。

希望通过此次主题鲜明、形式多样的心理健康教育活动，积极营造有益学生身心健康、和谐发展的校园氛围，让同学们在轻松愉悦的氛围中，开启了解自己、陪伴自己、悦纳自己的精彩旅程，在开发潜能、优化人格、全面发展上获得成长的动力与快乐。放下焦虑、找回初心，感受幸福、健康成长！

作者：李晨雨

审核：品宣中心