5月27日，成都新川外国语学校校园内突然闯入5只“巨兽”：恐龙摇头晃脑求拥抱，小熊张开软爪“拦截”老师，青蛙手持纸板蹦跳着给行人扮笑脸——这场治愈值拉满的“抱一抱”游戏，让同学们直呼：被毛茸茸撞到的瞬间，焦虑真的清零了！

>>>校园求抱抱，焦虑瞬间清零

这是师生们策划的一次“爱的抱抱”活动。5位学生穿上人偶服装，扮成可爱的卡通形象，在校园内热情地邀请过往同学和老师拥抱。“巨兽”一出现，就吸引了众多目光，不少同学被TA们憨态可掬的模样逗笑，主动上前拥抱互动。有些同学还有点腼腆，但在“巨兽们”的热情带动下，慢慢放下拘谨，张开双臂，与这些温暖的“大家伙”相互抱抱。

（↑抱一抱，治愈你的小情绪）

（↑抱一抱，烦恼全跑光）

（↑抱一抱，开心一整天）

心理老师潘妮说，设计“爱的抱抱”活动，是希望孩子们通过拥抱这种表达方式，传递温暖、关爱和支持，从而缓解压力、焦虑和孤独感，提升情绪状态和人际亲近感。

（↑“巨兽”出没）

>>>情绪盲盒：这份治愈指南拿走了

5月是学校的心理健康月，师生们把一个月来在课堂上制作的情绪漂流瓶、专属微笑表情包、中考加油能量书签、给母亲的三行情诗等，在校园里进行展出。一张张心理手抄报，一幅幅心灵治愈贴，把孩子们平时遇到的青春期烦恼、人际交往困惑等，说出来、写出来、画出来、展示出来，让烦恼一扫光。

心理老师龙乔鑫说，孩子们成长期间，学业的压力、人际交往的苦恼、跟父母的分歧，有时候会让他们撞上情绪的“小怪兽”。因此，学校特别重视孩子们的心理健康，心理老师们根据学生年龄特点，通过各种课程和活动，帮助他们走出困扰，天天都开心快乐。

人人都会遇到烦恼，孩子们也不例外。“老师们为了教会孩子们处理情绪，设计了‘恢复能量的一些事’这堂课。”心理老师杜琴说，看到孩子们课堂上写的纸条，特别感动。

“有的同学写道，当我不开心时，就去品尝各种味道的蛋糕。”“我就把烦恼写出来，折成纸飞机，烦恼就飞向远方。”还有一位同学写到：不要过度追求完美，去看看窗外的风景多好啊。

吕佳丽老师带着孩子们制作自己的专属微笑表情包，把微笑画在纸上。“孩子们画出来的表情包，比网上的表情包还生动形象，可以送给你做手机壁纸。”

为了引导孩子们处理不良情绪，吕老师还安排他们制作“情绪漂流瓶”，把自己的情绪装在瓶子里。你想不到，学生私藏的压力和苦恼，竟在漂流瓶里随着溪水流走了。

学生们的“中考能量书签”也暗藏玄机：学霸手绘《物理通关秘籍》；在“给母亲的三行情诗”里硬核告白：”下次我考砸时，求先抱再骂。”

>>>学长经验充电帖：高三学长在线发糖

在“穿越时光的对话”展区，挂满了一幅幅高低年级感人的对话。

一位学弟灵魂发问：“物理题虐我千万遍怎么办？”

高三学长掏出笔，在留言贴上回复：“把难题当BOSS刷，每干掉一题就给自己买装备！”

“高三那么大的压力，是什么支持你在努力？”“姐姐，快高中毕业了，你快乐吗？”“是不是到了高三就只有学习，什么都不管不顾了？”

看到学弟学妹们的留言，学长学姐们爱心爆棚，几乎每条留言下，都有几位学长争相跟帖。还有一些学长传授“情绪急救包”：压力爆棚时，手写“讨厌清单”再撕碎；用英语歌曲取代死背单词；把高考倒计时改成“自由倒计时”。

“爱的抱抱”视频被传到网上，网友们跟帖评论：

“建议全国推广！比心理咨询室更破冰的，是穿玩偶服的青蛙学霸！”

“情绪漂流瓶装的是星辰大海啊！孩子们远比我们想得通透。”

文：56号教室

图：刘圣峰